关晓彤的腿 塞纳河上的泉水！
95后的小华关晓彤逐渐找到了合适的风格，最近参加了几次活动，尤其是前几天为蜡像揭幕的时候。
Allblack配备短裤，露出长腿，扬长避短，凸显优势。留着大卷发，红唇，很酷很优雅。
虽然经常说关晓彤很壮，但是她的腿真的很可笑，比例太优越了。轻松的手腕线越过胯部，膝盖越过肩膀。
而且她的大腿和小腿的比例非常接近：5，这让她的腿变长了，编辑们羡慕的眼泪从嘴角流了出来。
然而，美腿不能只是瘦。她的腿部肌肉紧实有力，没有膝盖过伸等姿势问题。粗细比例和整条腿的线条感都很完美。
编辑可以算是阅尽了无数美腿。关晓彤除了娱乐圈，还有很多隐藏的“腿”，美腿天花板只为他们服务！
美腿天花板，你pick谁？
拼你的腿，唐嫣永远不会输。唐嫣的净身高也是170，而且她很瘦，自然腿长优越。再加上她良好的体态，更显得高挑修长。
腿细但肌肉明显。这部动画可以封神，每一步都充满气场。网友说，他们已经走出了“少奶奶归来报仇”的视线。
靠颜值打转的邱天，也是藏腿精。她又高又冷，所以很容易被误认为是超模。
而且她的身材真的很独特，腿在脖子以下，肩比和颈线更斩杀，简直就是神吃的类型。
杨幂也是“腿精”。她的腿不是肌肉发达，但很漂亮，又细又直。
直播前脚踝只有17.2cm，如果脚踝细，小腿会更长，合适的腿会转世，让我佩服。
腿精如何炼成？
腿长取决于自然，但我们可以通过燃脂运动和拉伸按摩来改善腿型，让腿看起来更长。想成为腿精，可以在家做高效瘦腿运动！
Step1：专注于脚的一侧，另一条腿自然弯曲，将膝盖抬高至水平。落下后，髋骨展开，然后抬起膝盖。每侧重复10组，注意保持骨盆位置不变，稳定核心力量。
Step2：'s的腿比他的肩膀略宽，他的重心转移到左腿，右腿抬高到90度。他必须使用侧髋力来保持上半身不动，并重复10组。
Step3：'s的脚比他的肩膀略宽，他的脚趾大约呈45度伸展。蹲起两次后，一条腿踢起来，落下后，同样的动作换到另一条腿，只要标准动作速度能慢一点，每边能完成10次。
ass="one-p">Step4：平躺状态下双腿抬起与身体垂直，勾起脚背脚跟相碰，保持膝盖伸直并来回摆腿，10组后绷直脚背再做10组，这个动作能锻炼大腿内侧的肌肉，对改善腿型帮助很大。
除了高效瘦腿运动，建议大家结合腿部拉伸运动一起来做，可以防止肌肉结块，也能改善腿型，让腿部线条更好看。
Step1：双膝弯曲跪在瑜伽垫上，双腿之间保持一个拳头的宽度。
Step2：脚背放平，右腿向前伸，屈膝，让大腿和小腿的夹角成90度。
Step3：然后直起上身，将右腿伸直，在这个过程中要注意，尽量将右侧的骨盆向下压。
Step4：十指交叉、举过头顶，收紧腹部保持核心稳定，弯曲右膝回到Step2的状态，保持5个呼吸。
Step5：右腿保持屈膝的状态，身体向右侧倾斜，右手撑住地面保持稳定，左手向上伸直，向右侧弯腰下压。保持稳定后左手在空中逆时针划圈，保持5个呼吸。
Step6：右腿保持屈膝的状态，向右侧旋转45度维持身体平衡。左腿向后伸直，翘起，然后用右手勾住脚背，慢慢地将左侧的骨盆贴近地面，然后向右侧转身，保持5个呼吸。
Step7：右腿弯曲从脚尖到膝盖保持一字型平放在瑜伽垫上，左腿向后伸直，脚尖贴近地面保持腿呈一字型，然后十指交叉，举过头顶收紧腹部保持核心稳定，肩膀向下沉，保持5个呼吸。
美腿天花板你pick谁？也别光顾着羡慕，瘦腿、拉伸运动做起来，美腿你也能有！
图片来源：微博*关晓彤、微博*唐嫣工作室、微博*嘉行杨幂工作室、pinterest、youtube@딩고 헬스 / dingo fitness