生活中这样喝茶的人，最后都怎么样了？
发布于：2020-07-18 作者：网友转载
然而，茶也是日常饮食的一部分。一些平时你不会想到的小习惯，随着时间的推移会积累成大问题，影响你的健康。01.
茶而不是水？为你的膀胱哭泣
每天八杯水是我们经常听到的口号。你为什么这么说？
研究表明，一个成年人每天需要2500毫升水，其中600毫升可以从食物中获得，另外300毫升由人体新陈代谢产生。所以还有1600毫升的水可以喝。如果一杯水算200毫升，这就是我们每天经常听到的8杯水。
当然，这种水不仅是白水，还有各种饮料和奶制品。但是一些喝茶的朋友会说：“我从不喝水，只喝茶。”问题是，茶能完全代替水吗？
答案当然是否定的。你可以每天喝8杯水，但是你可以每天喝8杯茶？恐怕最显著的效果是一天跑n次厕所。
除了水，茶还含有一些成分，其中“咖啡因”，我们经常听到，有一个非常重要的功能，称为“利尿”。适量的茶，咖啡因可以帮助增强肾功能，促进尿液排泄。但是，如果量太多，不仅会补充水分，而且会因尿频而失水。
因此，茶不能完全代替水。每天两杯茶是合适的量，应该加入适量的水。
02.
不要洗茶垢？让它发霉
这种习惯可能存在于老年人中。民间有一个“传说”:泡在有茶渍的茶杯和茶壶里，即使不放茶叶，也会留下淡淡的茶香。因此，许多喜欢喝茶的人喜欢“举起茶壶(泥土)”。
真的是这样吗？事实上，茶垢是茶多酚被空气和水氧化的产物，它附着在茶杯和茶壶的表面，形成一个厚厚的层，特别是粗陶茶具的表面。
这些茶渍有害无益。摄入体内后，它会与食物中的蛋白质和维生素结合，从而阻碍营养物质的吸收。
所以，不要偷懒，及时清理茶具！小贴士：用小苏打或醋，倒入茶壶和茶杯，浸泡一夜，然后用牙刷刷。这套茶具将是干净明亮的。
03.
茶会很热吗？小心你的胃
泡茶的水温一般在80到100之间，很多人习惯用开水冲泡，所以一杯刚泡好的茶真的很热！
趁热喝茶，但不要趁热。在正常情况下，至少要等茶变得温暖并接近人体温度，所以不要心急。
太热的东西，无论是食物还是茶，都会灼伤口腔和食道粘膜。不要吓你，长期高温刺激仍然是诱发口腔和食道肿瘤的重要因素！