杜若溪产后2年瘦63斤开心分享经验，与女儿扎同款造型玩耍似姐妹
发布于：2020-07-31 作者：网友转载
7月29日晚，演员杜若溪更新了他的社交平台，分享了他在2018年1月生下女儿后体重从160公斤减到97公斤的经历。与娱乐圈的许多明星在分娩后几个月就迅速回到产前状态不同，回到产前的杜若溪需要将近两年的时间
杜若溪首先展示了怀孕和产后体重减轻之间的对比。杜若溪在怀孕期间与普通人怀孕时没有什么不同，不仅变胖了，而且脸部、腰部和腿部也变胖了好几倍。看着杜若溪减肥后，他的长腿偷走了镜子。减肥后，他的气质不仅发生了很大的变化，而且整个人看起来更高了，恢复了“明星的味道”。
杜若溪，发了一篇小作文来分享她的减肥经历，她也同样真诚。杜若溪透露：“当她怀孕并胖到160磅时，她在分娩时瘦了25磅，但经过这一计算，她应该从125磅开始减肥。”对她来说，从125磅到现在的97磅，她减了28磅，她断断续续地用了两年才减下来。”
至于减肥的方法，与很多节食者所用的方法一样，即“闭上你的嘴，抓紧你的腿”，例如，在饮食方面，减少主食和糖的摄入量，在锻炼方面，结合有氧和无氧运动来减肥。
此外，像许多减肥的人一样，杜若溪在减肥到一定程度后也遇到了瓶颈，这使其很难再次减肥。对此，杜若溪没有忘记分享自己的经验，即“它只能增加运动量，而依靠较少的摄入量是没有用的。”
在过去的三个月里，她不得不带着女儿忙于装饰和工作，外加有意识的锻炼。杜若溪最终突破了瓶颈，减掉了47公斤，比产前的53公斤还瘦。成功减肥的杜若溪，变得更加自信。她梳着一双马尾辫，穿着一套女孩的服装，看起来像一个生了孩子的人。乍一看，她觉得自己像个95后的女孩。
杜若溪，和她戴着同样帽子的女儿一起玩游戏，她看起来像个姐姐，玩起来状态很好。
你是否受到杜若溪减肥经历的启发？