瘦身记：我是如何胖起来的
发布于：2020-08-02 作者：网友转载
事实上，20年前我很瘦，只有106磅重。因为一场车祸，在床上躺了100天后，我的体重突然上升到了156公斤。那是一段特别痛苦的时光。家人、亲戚、邻居、领导、朋友、同学和同事都来送寻求温暖，送寻求关爱。这里有美食和美酒。但是，躺在医院的病床上，忍受着疼痛，我没有什么兴趣。只有油炸方便面成了我每天的主食，甚至一日两餐都一样。这种饭菜是我独创的。将方便面浸泡在沸水中，然后倒入油炸肉类菜肴中。做了一大盘油炸方便面，你吃得越多，就越容易上瘾。
车祸前，我的腰围是2英尺2英寸，我每天都很聪明，所以我可以跳起来，嗖！突然，一米高的石台像猴子一样忽高忽低。黄山也是一种解脱，从自然到自然。
二、肥胖造成的危害
随着时间的推移，我忙于工作，吃饭的时候不拍照，晚上吃小摊，用大杯子喝啤酒和白酒，吃大块的肉。我通常走路、上楼、爬山，然后开始喘气和流汗。此外，我一年到头熬夜写作，没有锻炼时间，体重继续攀升至196.9公斤。脖子粗，肚子大，双下巴，系鞋带，弯腰照顾自己，这样很难扭啊扭。
身材不太高，体重逐年上升，腰围达到3英尺4，裤子比裤子长。看上去身材很优美，但身体指标发生了重大变化。高脂血症、重度脂肪肝、高血压高达142、低血压高达102，成为高血压患者，也影响工作和生活质量。
肥胖已经成为我每天的压力。肥胖已经成为侵蚀我健康的头号敌人。
第三，我自己也试图减肥
有一次我和同学私下聊天，我很惊讶地发现另一个同学霍的体重从220公斤降到了150公斤，一下子瘦了70公斤。
赵和我关系密切，我们是一个善良和善良的倡导者。那次他打电话到一家减肥商店，让我试一试。我带着疑虑去了那里。
那就是用一条可以振动的带子把中药包挂起来。经过电加热后，药物有一种强烈的味道，可以溜进肚脐，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。从那以后，这条腰带就一直系在我身上。虽然他一下子瘦了大约十磅，但由于疾病爆发，体重的减轻自然停止了，然后他的体重很快恢复了，他取得了突破。
当时，该单位在全省创建健康促进县时，政府需要建立和设立一个健康跟踪，并专门设立了一个健身房。健身房和它自己的办公室只有几米远，近在咫尺，它们可以被举起来。我在那里用过各种各样的运动和健身器材，但是我忙于其他事情，我没有坚持做下去，我忘记了我的日常健康。
一个对自己的健康不负责任的人并不比他所做的更好。
第四，果断减肥，展现毅力，一举成功！这种减肥是由于家庭成员的大力支持，包括选择减肥连锁店。那天我带着现金去了一家叫良咔的减肥商店。女老板非常热情。高度推荐他们商店的独特优势，独特的减肥产品，独特的减肥菜单，和减肥成功的例子。
我听着，动着我的心。付完钱后，我立即和对方签了一份减肥合同。自6月7日以来，一场持续46天的减肥大战真正开始了。早餐、午餐、晚餐和一日三餐都是根据对方的要求进行的。尤其是午餐，是在减肥店里特别准备的。测量，营养，兼容性，所有方案。
这次，我瘦了27.9磅，打了一场组合拳。一个是按摩。硬化肌肉和脂肪的松弛；二是高级精油的应用。燃烧腹部后部多余的脂肪；第三，拔罐除湿有帮助。促进神经系统的微循环；第四，骑自行车加压并燃烧卡路里。确保瘦身效果；第五，保持你的心，闭上你的嘴，避免晚餐，保持持续的力量。第六，在朋友圈中开启减肥过程。赢得大家的支持和监督。
五次减肥的过程是艰难的，但它得到了快乐
在减肥的早期，大多数人通过我的朋友圈知道我在减肥，但他们不相信我能成功减肥。连我儿子都摇头否认我的决定。说，我浪费钱，是不可能完成减肥目标的。时间是我减肥的最好评判和见证。减肥商店的经理说你是最有毅力的人。每天给我欢呼、鼓励和赞美。最后，送给了我一条皮带。我的皮带已经加长了，想在商店里展出。
好朋友和查香烟是著名的自行车手。你骑一次就可以穿越一百公里的山路。有专业的骑马和现场经验。我是一辆普通的自行车。为了保护我的减肥骑行，我的两个兄弟一直在前后引导和陪伴着我。云海弟还为我的骑马拍了很多真实生活的照片和视频。
减肥结束时，一些朋友聚在一起喝几杯。曹，先生很老了，是一个我非常尊敬的摄影师。在祝贺我减肥成功的同时，他建议我应该继续骑车和锻炼，以确保我不会反弹。当我得知我的骑行工具是一辆普通的自行车时，我使用了我曾经骑过的一辆捷安特自行车。
虽然减肥骑马很难，但我很高兴一路上获得这么多的爱。领导、同事、同学、微友、微粉、亲友都称赞我减肥成功。一路骑行，我还拍摄了很多街头生活和卫辉，的发展制作抖音，录制卫辉和演唱卫辉
如今，上下楼梯时，我的身体很轻，我不再气喘吁吁。血压会在合理的范围内，降压药已经被扔掉，三高趋于正常。原来的衣服和裤子变宽了，活力和精神变好了。当我走的时候，我又开始跳了。减肥仍在进行中，闭上你的嘴，长时间骑行，向健康致敬，拥有健康，享受快乐。